Đi cầu ra máu ở nam giới phải tránh những điều này

Thứ Năm, 22-03-2018

Hiện tượng đi cầu ra máu ở nam giới cũng nguy hiểm không khác gì ở phụ nữ. Để tránh mắc phải hiện tượng này thì nam giới nên tìm hiểu cho mình những kỹ năng phòng tránh. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết, mời bạn cùng theo dõi.

Báo động thực trạng đi cầu ra máu ở nam giới

Anh Thái (phố Đặng Thái Thân, Hà Nội) kể, anh là một người kinh doanh tự do nên thường xuyên sử dụng rượu bia. Mới hôm trước, sau cuộc nhậu với khách hàng thì anh bị đi cầu ra máu và phải nhập viện khẩn cấp. Bác sĩ kết luận anh bị bệnh trĩ nội độ 3. Hiện tại, đang tiếp tục nằm viện để được bác sĩ kiểm tra xem tình hình như thế nào.

bao-dong-su-nguy-hiem-cua-hien-tuong-di-cau-ra-mau-o-nam-gioi.jpg

Còn anh Bùi Tiến Dũng (32 tuổi) với nghề nghiệp chính là một nhân viên IT nên thường xuyên phải làm việc trước màn hình máy tính. Chính vì thế, anh thường xuyên bị táo bón. Mấy lần trước đi đại tiện thấy máu ít nên chủ quan không đi bệnh viện kiểm tra. Kết quả là hôm nay được bác sĩ xác nhận mắc bệnh viêm kết tràng do vi khuẩn lị gây ra.

Theo PGS.TS Hoàng Công Đắc, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện E cảnh báo: Hiện tượng đi cầu ra máu ở nam giới trong thời gian qua đang có nhiều diễn biến phức tạp. Số lượng người mắc bệnh đang tăng lên từng ngày do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ban đầu, thấy máu ít nên mọi người thường chủ quan và không chịu đi khám để tìm ra nguyên nhân. Khi máu chảy nhiều thì lúc này bệnh đã nặng thì mới đi kiểm tra thì đã muộn. BS Đắc khuyên mọi người nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường thì nên đi kiểm tra ngay, việc phát hiện bệnh sớm vừa giúp điều trị bệnh dễ dàng lại tiết kiệm được nhiều chi phí.

3 biện pháp giúp phòng tránh đi cầu ra máu ở nam giới

1. Chú trọng chế độ ăn uống

a. Ăn nhiều chất xơ và Magie

Đây là những dưỡng chất đã được chứng minh là có lợi cho đường ruột giúp nhuận tràng và đào thải những chất độc hại ra ngoài cơ thể. Là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu khi nam giới có dấu hiệu đi ngoài ra máu. TS Hoàng Công Đắc cho biết, những thực phẩm giàu chất xơ thường có trong các loại rau xanh, ngũ cốc, trái cây, các loại hạt sấy khô và bánh mì; còn thực phẩm chứa nguyên tố Magie có chủ yếu trong sữa, hạt kê, khoai lang, rau dền, đậu đũa, rau đay, chuối tiêu hay đủ đủ xanh.

an-day-du-chat-xo-phong-tranh-di-ngoai-ra-mau.jpg

Khi chế biến các loại thực phẩm này cần tránh xa các món có sử dụng dầu như chiên, xào, nấu canh, … chỉ nên luộc hoặc hấp. Sau mỗi bữa ăn thì nên bổ sung sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

b. Ăn thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa hiện tượng đi ngoài ra máu rất tốt. Vì thế, có thể bổ sung vitamin C thường xuyên để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh như:

  • Quả kiwi: có nhiều chất xơ (2,5g), dồi dào vitamin, nhiều nước nên ăn 2 – 3 quả mỗi ngày.
  • Các loại đậu: Đậu cô ve, đậu đũa, đậu nành, … vừa chứa các chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan nên dễ dàng đi qua ruột giúp hạn chế táo bón và tống phân ra ngoài nhanh chóng.
  • Quả lê: Lê có hàm lượng chất xơ cao (5 – 6g), giàu khoáng chất tự nhiên. Có thể dùng lê tươi hoặc nước ép lê mỗi ngày.
  • Quả mận: Trong mận có chứa Sorbitol – một chất nhuận tràng tự nhiên nên rất thích hợp với bệnh nhân bị đại tiện ra máu. Bạn có thể ăn mận tươi, làm nước ép mận hoặc ăn mận khô.

c. Uống nhiều nước

Vai trò của nước đối với cơ thể là rất quan trọng, nếu không cung cấp đủ lượng nước thì mọi hoạt động trong cơ thể sẽ bị ngưng trệ. Ngoài ra, thiếu nước còn là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón, mà táo bón là yếu tố quan trọng gây nên hiện tượng đi ngoài ra máu. Chính vì thế, giải pháp tốt nhất đó chính là uống nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh và không bị mắc bệnh. Các chuyên gia khuyến khích mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy cần uống một ly nước ấm để các cơ quan trong cơ thể được hồi phục nhanh chóng.

mon-an-co-nhieu-dau-m0-khong-tot-cho-suc-khoe.jpg

d. Hạn chế ăn đồ dầu mỡ và các chất kích thích

Thức ăn có chứa dầu mỡ và các chất kích thích thường khiến dạ dày phải làm việc nặng nhọc mới có thể tiêu hóa xong. Đồng thời, tăng nguy cơ táo bón khiến tình trạng đại tiện ra máu thêm trầm trọng. Những đồ ăn nhiều dầu mỡ có thể kể đến là gà rán, khoai tây chiên, thịt mỡ, xúc xích, đồ nướng hay các món thức ăn nhanh, … Còn về chất kích thích đó là rượu bia, nước ngọt, cà phê, trà đặc, …

2. Tập đi đại tiện hằng ngày

Theo các nhà khoa học, tập thói quen đi đại tiện hằng ngày vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe. Việc đào thải phân ra ngoài sẽ giúp cơ thể hạn chế bị nhiễm độc. Tuyệt đối không được nhịn đại tiện vì sẽ làm giảm chức năng co bóp của nhu động ruột. Khi đi đại tiện cần ngồi đúng tư thế, tránh ngồi xổm hoặc rặn quá mạnh, không ngồi quá 30 phút trong nhà vệ sinh. Sau khi đi vệ sinh cần rửa bằng nước sạch trước rồi mới dùng giấy mềm lau khô hậu môn để hậu môn luôn được sạch sẽ và khô ráo.

3. Rèn luyện thể dục, thể thao

van-dong-the-thao-giup-phong-ngau-di-ngoai-ra-mau-hieu-qua.jpg

Việc vận động thường xuyên và hợp lý sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể; tăng cường khả năng tiêu hóa và sự lưu thông máu. Vì thế, việc đại tiện sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Nam giới có thể thực hiện những bài tập vận động hậu môn để cơ thắt hậu môn có phản xạ tốt.

Đối với những người làm công việc nặng hay ngồi một chỗ làm việc trong thời gian dài thì nên thay đổi tư thế làm việc. Với những người làm công việc nặng thì hạn chế bưng, khuôn vác những đồ vật quá sức; nên nhờ người giúp đỡ sẽ tốt hơn. Còn với những người ngồi một chỗ làm việc thì khoảng 45 – 60 phút thì đứng dậy,đi lại và mát xa cơ thể trong vài phút rồi trở lại làm việc bình thường.

Trên đây là một số cách phòng tránh đi cầu ra máu ở nam giới đơn giản nhưng có hiệu quả cao và lại an toàn. Ngay từ bây giờ hãy thực hiện những biện pháp trên đây theo phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh” mà ông cha ta đã truyền lại. Chúc mọi người luôn mạnh khỏe!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*