Mắc bệnh trĩ sau sinh nên có chế độ ăn uống thế nào?

Thứ Năm, 06-09-2018

Thay vì sử dụng các loại thuốc tây có hại, chị em phụ nữ sau sinh có thể dùng chính các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày để đẩy lùi bệnh trĩ. Vậy bị trĩ sau sinh nên ăn gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹ có sự lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn của mình.

Phụ nữ sau sinh là một trong những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao nhất. Bệnh thường phát triển trong những tháng cuối của thai kì kéo dài cho đến sau sinh. Mặc dù gặp khá nhiều phiền toái với các triệu chứng của bệnh trĩ song các mẹ bỉm đều lo ngại việc sử dụng thuốc sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ. Chính vì vậy, việc khắc phục bệnh trĩ ngay từ trong chế độ ăn uống hàng ngày chính là một giải pháp an toàn được chị em lựa chọn.

bị trĩ sau sinh nên ăn gì

Bị trĩ sau sinh nên ăn gì?

Để làm thuyên giảm các dấu hiệu của bệnh trĩ sau sinh và khống chế bệnh phát triển, chị em nên thường xuyên ăn các thực phẩm sau:

1. Cơm gạo lứt

Gạo lứt còn giữ nguyên được lớp vỏ lụa bên ngoài nên chứa nhiều vitamin B1, sắt và chất xơ vượt trội so với gạo thông thường. Việc dùng loại gạo này nấu cơm ăn thường xuyên không chỉ giúp cho sữa mẹ dồi dào, đủ chất mà còn giúp chị em dễ đi ngoài hơn, tránh được tình trạng táo bón và giữ cho cân nặng không bị tăng quá nhanh.

2. Rau ngót tốt cho người bị trĩ sau sinh

Rau ngót là sự lựa chọn số một cho sản phụ sau sinh. Loại rau này giúp làm mát sữa, đào thải sạch lượng máu bẩn và nhau còn sót lại sau sinh. Ngoài ra nó còn cung cấp nhiều thành phần dưỡng chất quý giá như sắt, canxi, đạm , chất xơ, cùng các loại vitamin A,B,C.

Trong y học cổ truyền, rau ngót còn được xem như một vị thuốc có tính nhuận tràng, tiêu viêm giúp giảm sưng đau búi trĩ. Đây chính là lý do vì sao món canh rau ngót luôn góp mặt trong bữa ăn của chị em phụ nữ sau sinh, đặc biệt là những người đang bị trĩ.

3. Sữa chua

Sữa chua chính là câu trả lời thỏa đáng nhất cho vấn đề “bị trĩ sau sinh nên ăn gì”. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày đều đặn ăn 1-2 hũ sữa chua sẽ giúp bổ sung men vi sinh có lợi nhằm cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, giúp chị em không còn lo chứng táo bón và sa trĩ khi đi ngoài.

Bị trĩ sau sinh nên ăn sữa chua

Bên cạnh đó, sữa chua còn là nguồn cung cấp canxi, vitamin D dồi dào cho em bé phát triển cứng cáp hơn, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ.

3. Trái cây tươi

Trái cây chứa nhiều vitamin, nước, chất xơ và các chất chống oxy hóa rất tốt cho phụ nữ bị trĩ sau sinh. Chị em nên ăn đu đủ, cam, bưởi, vú sữa, chuối tiêu hay quả sung đều giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ.

4. Bị trĩ sau sinh nên ăn nghệ

Nghệ vàng đem lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh. Với thành phần các dưỡng chất như canxi, kali, kẽm… nghệ có tác dụng đào thải độc tố, làm đẹp da, giúp chị em phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh, hoạt chất curcumin có trong nghệ có đặc tính kháng viêm, giảm đau tự nhiên. Mẹ bỉm bị trĩ nên thường xuyên thêm nghệ tươi vào trong các món ăn hoặc uống nước nghệ pha sữa để ngăn ngừa bệnh trĩ phát triển nặng hơn.

Mách mẹ: 4 cách chữa bệnh trĩ bằng nghệ tươi cực hay

5. Rau đay

Thông thường, ngay từ những ngày đầu sau sinh, chị em đã được khuyên nên ăn khoảng 150g rau đay mỗi ngày. Rau đay vừa giúp kích sữa, tăng hàm lượng chất béo trong sữa mẹ, vừa có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giúp chị em dễ đi ngoài hơn khi bị trĩ.

6. Ngọn rau lang

Nếu chưa biết bị trĩ sau sinh nên ăn gì chị em có thể thêm rau lang vào trong danh sách các thực phẩm nên ăn thường xuyên. Rau lang có tính mát và có công dụng kích thích tiêu hóa, lợi sữa. Không chỉ là khắc tinh của bệnh trĩ, rau lang còn giúp hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của em bé.

Bị trĩ sau sinh nên ăn rau lang

7. Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm lý tưởng cho mẹ bỉm bị trĩ. Nó cung cấp đầy đủ nhu cầu chất sắt hàng ngày giúp chị em bớt mệt mỏi, ngăn ngừa chứng thiếu máu khi bệnh trĩ gây đi ngoài ra máu. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều chất đạm và vitamin B12 giúp cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể.

Một số lưu ý trong ăn uống đối với người bị trĩ sau sinh

Cùng với việc tìm hiểu bị trĩ sau sinh nên ăn gì thì trong ăn uống chị em cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

  • Xây dựng bữa ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất gồm chất đạm, chất bột, đường và chất béo.
  • Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ chưa được nấu chín, gia vị cay
  • Rượu, bia, thuốc lá là những thứ mẹ cần kiêng tuyệt đối
  • Trường hợp mẹ bị trĩ mà phải sinh mổ thì sau khoảng 24 giờ có thể bắt đầu ăn các thức ăn lỏng nhẹ, những ngày tiếp theo tăng dần độ đặc của thức ăn. Sau 2-3 ngày nên tập đi lại để tránh táo bón, phục hồi công năng đường ruột.
  • Nếu phải khâu tầng sinh môn, mẹ nên ăn ít chất bã lại. Đồng thời chia 3 bữa chính thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày để dễ tiêu hóa hơn, hạn chế được tình trạng đau đớn, sa trĩ khi đi cầu và giúp tổn thương mau phục hồi.
  • Uống nhiều nước để đào thải các chất độc hại, ngăn ngừa táo bón.

BẠN CẦN BIẾT

BTV Trà Giang

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*