Bổ sung những thực phẩm này mỗi ngày bệnh trĩ bay xa

Thứ Ba, 28-08-2018

Chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ. Chính vì vậy việc xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh, bao gồm các loại thực phẩm tốt cho bệnh trĩ như khoai lang và các thức ăn quen thuộc dưới đây không chỉ giúp phòng bệnh mà còn hỗ trợ điều trị trĩ nhanh khỏi hơn.

Top 8 thực phẩm tốt cho bệnh trĩ

Một số loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện đáng kể các biểu hiện của trĩ bằng cách làm mềm phân, thúc đẩy tiêu hóa. Cụ thể người bị trĩ nên ăn những thực phẩm sau:

thực phẩm tốt cho bệnh trĩ

1. Quả sung

Nghiên cứu cho thấy cứ trong 75g quả sung khô thì có chứa tới 7,3g chất xơ. Lượng chất xơ trên tương đương với khoảng gần 30% nhu cầu chất xơ của cơ thể mỗi ngày. Ăn sung chính là một giải pháp tuyệt vời để thúc đẩy nhu động ruột hoạt động, chống táo bón và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Bạn có thể ăn quả sung tươi, muối dưa hoặc chế biến món canh quả sung nấu với lòng lợn ăn mỗi tuần 1-2 lần để dễ đi ngoài hơn, không bị sa trĩ và đau đớn mỗi lần đi cầu.

Thắc mắc được nhiều người quan tâm: Quả sung chữa bệnh trĩ có hiệu quả không?

2. Khoai lang tốt cho người bị trĩ

Khoai lang luôn nằm trong top đầu danh sách các thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ. Nó nổi tiếng là có đặc tính nhuận tràng tốt nhờ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Phân tích thành phần của loại thực phẩm này, các nhà dinh dưỡng nhận thấy cứ ăn một củ khoai lang nặng cỡ 114g bạn đã nạp được 3,8g chất xơ ( chiếm khoảng 15% tổng nhu cầu chất xơ 1 ngày của cơ thể).

Hầu hết thành phần chất xơ trong khoai lang là chất xơ không hòa tan (cellulose). Thành phần này sẽ giúp tạo phân khuôn, giảm thời gian di chuyển của phân trong đường ruột. Ăn khoai lang thường xuyên người bệnh trĩ sẽ không còn lo ngại bị táo bón triền miên nữa.

3. Bông cải xanh – thực phẩm tốt cho người bị bệnh trĩ

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao, bông cải xanh góp mặt trong hầu hết các thực đơn dành cho người bệnh, đặc biệt là người đang mắc bệnh trĩ. Loại rau này giúp bổ sung vitamin A,E,C, sắt, protein và hàm lượng chất xơ dồi dào.

Bông cải xanh là thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ

Bạn nên thêm bông cải xanh vào bữa trưa hoặc bữa tối hàng ngày để tránh bị táo bón. Qua đó ngăn ngừa không cho bệnh trĩ phát triển tồi tệ hơn.

4. Bột yến mạch và các loại ngũ cốc khác

Bột yến mạch nói riêng và các loại ngũ cốc nói chung đều là những thực phẩm tốt cho bệnh trĩ. Chúng đặc biệt chứa nhiều chất xơ hòa tan nên khi ăn vào sẽ làm mềm phân và giúp chất thải di chuyển trong đường ruột được nhanh hơn.

Khi ăn ngũ cốc bạn nên dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt. Tránh sử dụng các sản phẩm tinh chế vì những sản phẩm đã qua xử lý sẽ không còn giữ được nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng như ban đầu.

5. Người bị trĩ nên ăn rau bina

Nếu chưa biết nên ăn rau gì để cải thiện bệnh trĩ thì rau bina chính là một sự lựa chọn hữu ích cho bạn. Cứ một chén rau bina nấu chín có thể cung cấp đầy đủ các chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng lượng magie cơ thể cần. Trong đó, magie là thành phần không thể thiếu trong các loại thuốc nhuận tràng thường được sử dụng để hỗ trợ việc đi cầu cho người bị trĩ.

6. Sữa chua cũng là thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ

Không cần phải nói ắt hẳn bạn cũng biết sữa chua cung cấp lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và phòng chống táo bón hữu hiệu. Ngoài ra sữa chua còn giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể và chống lại phản ứng viêm, sưng búi trĩ.

Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho người bị bệnh trĩ

Tùy theo lứa tuổi bị trĩ mà chúng ta có thể ăn 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày. Ngoài sữa chua, có thể bổ sung thêm các loại men vi sinh cũng có tác dụng tương tự.

7. Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày chính là lời khuyên vàng của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho người bị trĩ. Trong mỗi quả táo nhỏ đều chứa 3,6g chất xơ. Chất này hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên và rất an toàn cho cơ thể.

8. Rau mồng tơi rất tốt cho bệnh trĩ

Thành phần pectin trong rau mồng tơi có khả năng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và giúp người bị trĩ ăn uống ngon miệng hơn. Đặc biệt chất nhày trong rau mồng tơi còn giúp bôi trơn đường ruột và làm se búi trĩ.

Chính vì lý do này, dân gian thường sử dụng rau mồng tơi giã nát chung với muối biển đắp vào hậu môn để chữa bệnh trĩ. Ngoài ra, bệnh nhân còn được khuyến khích sử dụng rau mồng tơi luộc hoặc nấu canh ăn hàng ngày để bệnh mau khỏi.

Mách bạn: Cách phòng ngừa và chữa bệnh trĩ bằng rau mồng tơi hiệu quả

9. Các loại trái cây có múi

Góp mặt trong danh sách những thực phẩm tốt cho bệnh trĩ phải kể đến họ hàng các loại trái cây có múi. Điển hình nhất là chanh, cam, quýt hay bưởi. Chúng không chỉ cung cấp chất xơ pectin giúp người bệnh trĩ dễ đi cầu mà còn bổ sung lượng vitamin C cực lớn. Vitamin C được ví như một liều thuốc chống nhiễm khuẩn cho hậu môn và cải thiện tình trạng sưng viêm ở búi trĩ hữu hiệu.

Ngoài ra, người bị trĩ cũng được khuyên uống nhiều nước hơn. Tránh uống nước ngọt và các chất kích thích. Kiêng đồ ngọt, đồ béo, các thức ăn cay và đồ chế biến sẵn. Đồng thời cắt giảm lượng muối tiêu thụ vì muối có thể gây tích nước khiến tĩnh mạch trĩ bị sưng to hơn.

Bạn nên tìm hiểu thêm:

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*