Tập thể dục quá nhiều là nguyên nhân gây bệnh trĩ?

Thứ Hai, 25-09-2017

Có thể bạn chưa biết rằng việc tập thể dục quá nhiều là nguyên nhân gây bệnh trĩ. Tập thể dục hàng ngày là một trong những việc làm rất hữu ích và tốt cho sức khỏe, giúp xương cốt dẻo dai, khỏe mạnh hơn, giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, không phải cứ tập thể dục càng nhiều là càng tốt. Mà theo nghiên cứu thì tập thể dục quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh trĩ. Vậy thực hư thông tin này như thế nào, chúng ta hãy cùng tham khảo ngay qua bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé!

Tập thể dục quá nhiều có thể gây bệnh trĩ

Trĩ là một căn bệnh có tỉ lệ người mắc khá cao hiện nay, bệnh không chỉ gây phiền toái trong quá trình sinh hoạt và làm việc mà còn khiến cho người bệnh bị ngứa ngáy, đau đớn khó chịu. Bệnh nếu như không được thăm khám và điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm.

tap-the-duc-qua-nhieu-la-nguyen-nhan-gay-benh-tri.jpg

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh trĩ, tuy nhiên một trong những nguyên nhân được nhắc đến trong bài đó là tập thể dục quá nhiều. Vậy tại sao khi tập thể dục quá nhiều lại gây ra nguy cơ mắc bệnh trĩ ở nhiều người. Lý do bởi vì, khi tập thể dục quá nhiều thì áp lực sẽ dồn lên phần bụng dưới. Đặc biệt là khi thực hiện các bài tập liên quan đến chân sẽ gây áp lực lớn lên vùng hậu môn, cứ như vậy lâu ngày có thể khiến chúng ta mắc phải bệnh trĩ.

Bạn nên lưu ý, tập thể dục quá nhiều và với những bài tập nặng thì sẽ khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh và khiến bệnh trĩ nặng hơn như lồi búi trĩ, gây chảy máu. Nhưng đối với những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đúng cách vẫn được các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân nên tập để tốt cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

Một số bài tập nên tập trong quá trình điều trị bệnh trĩ được kể đến như: Chạy bộ nhẹ nhàng, co thắt cơ vòng, hít thở thả lỏng, tập luyện trên giường, kẹp đùi co thót hậu môn, nằm ngửa co chân, thót hậu môn, ngồi thẳng thót hậu môn, ngâm và co thót hậu môn. Tuy nhiên, khi tập luyện cần phải thực hiện đúng cách và có sự chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.

Tuyệt đối không được thực hiện những bài tập như: Ngồi thiền, yoga, chạy nhanh, tập tạ, tập cơ bụng. Vì những động tác này sẽ gây áp lực nặng lên cơ thể gây lồi búi trĩ, chảy máu hậu môn khiến bệnh nặng hơn và nguy hiểm hơn.

Cần làm gì khi mắc phải bệnh trĩ?

Như đã nói ở trên, trĩ là một căn bệnh về đường hậu môn – trực tràng khá nguy hiểm. Chính vì vậy, khi thấy những dấu hiệu như táo bón lây ngày, bị ngứa ngáy, đau rát hậu môn mà không biết lý do, nghi ngờ mắc bệnh trĩ thì người bệnh nên nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám và có phương pháp chữa trị bệnh kịp thời tránh để lâu khiến bệnh nặng hơn, khó chữa hơn và nguy hiểm hơn nhiều. Song song với việc khám chữa bệnh, người bệnh cần thực hiện tốt những điều sau đây để giúp quá trình điều trị bệnh nhanh khỏi và không bị tái phát, cụ thể như:

tap-the-duc-qua-nhieu-la-nguyen-nhan-gay-benh-tri1

+ Nên uống nhiều nước, đồng thời bổ sung thêm nhiều loại nước ép rau củ tươi để tốt cho sức khỏe và giúp phân mềm hơn, dễ đi cầu hơn.

+ Ăn nhiều rau xanh, những thực phẩm có tính nhuận tràng như rau đay, rau mùng tơi, diếp cá, rau dền.

+ Hạn chế ăn nhiều muối và các giai vị cay nóng, thực phẩm có tính kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Vì chúng khiến cho bệnh trĩ càng thêm trầm trọng hơn.

+ Bổ sung nhiều chất sắt trong quá trình bị bệnh trĩ. Vì bệnh trĩ khiến cho người bệnh bị mất máu nhiều.

+ Hạn chế những thực phẩm như bánh mì, bánh ngọt, socola vì chúng dễ gây táo bón và tăng phản ứng ngứa ngáy hậu môn.

+ Khi đi cầu không nên rặn mạnh, cũng không nên khiêng đồ nặng. Vì những việc làm này dễ khiến bạn bị lòi búi trĩ, gây chảy máu rất nguy hiểm.

+ Sau khi đi vệ sinh nên hậu môn sạch sẽ bằng cách ngâm nước ấm, lau bằng khăn mềm không nên lau bằng giấy.

+ Tránh việc ngồi một chỗ quá lâu, ngồi xổm vì có thể gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu ở khoang xương chậu làm cho ứ máu tại các tĩnh mạch trĩ.

→ BẠN NÊN XEM NHIỀU HƠN:

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*